野菜ジュースの選び方

健康にいいから。

野菜不足だから。

という理由で野菜ジュースを飲む方が多いと思います。

　

しかし、具体的にどんな成分を摂るべきなのか、ということまで

把握している人は少ないでしょう。

　

野菜ジュースを飲む前に、自分にはどんな成分が必要なのかを

調べておくことで、より効率良く栄養素を摂取することができます。

　

例えば、高血圧の方は、塩分排出効果のあるカリウムを多く含む

野菜ジュースが良いででしょう。

あるいは、肌の調子を整えたい方は、ビタミンＣがたくさん入った

野菜ジュースが良いでしょう。

　

ただし、全般的な健康維持のために飲むのなら、

お好きな野菜ジュースで構いません。