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野菜生活１００シリーズにはいくつか種類がありますが、

その中から４つ選び、成分を比較してみました。

　

	オリジナル	フルーティーサラダ
エネルギー	６９ｋｃａｌ	８６ｋｃａｌ
タンパク質	０．６ｇ	０．６ｇ
脂質	０ｇ	０ｇ
糖質	１６．２ｇ	２０．５ｇ
食物繊維	０．４～１．２ｇ	０．１～１．２ｇ
ナトリウム	１７～７７ｍｇ	３２～７２ｍｇ
カルシウム	１８ｍｇ	１７ｍｇ
カリウム	３１０ｍｇ	２９０ｍｇ
ビタミンＡ	３００～１２００μｇ	－
αカロテン	７８０～６５００μｇ	－
βカロテン	３３００～１１０００μｇ	－
ビタミンＣ	－	１００～２６０ｍｇ
ビタミンＫ	０～８μｇ	０～１１μｇ
ショ糖	４．０ｇ	３．９ｇ

 

	紫の野菜	３０品目の野菜と果実
エネルギー	８２ｋｃａｌ	７６ｋｃａｌ
タンパク質	０．６ｇ	０．８ｇ
脂質	０ｇ	０ｇ
糖質	１９．５ｇ	１７．５ｇ
食物繊維	０．２～１．３ｇ	１．９ｇ
ナトリウム	４６ｍｇ	１４～７８ｍｇ
カルシウム	２２ｍｇ	１４ｍｇ
カリウム	３２０ｍｇ	３１０ｍｇ
ビタミンＫ	０～８μｇ	２μｇ
ショ糖	３、８ｇ	３．７ｇ
葉酸	１～８μｇ	２～２０μｇ
鉄	－	０．３ｍｇ
マグネシウム	－	１５ｍｇ
亜鉛	－	０～０．３ｍｇ
リン	－	２８ｍｇ
ポリフェノール	９０ｍｇ	－

　（２０１２．６　現在）　

　

上の表から、それぞれの野菜ジュースの特徴をまとめました。

　

「野菜生活１００」

　　カロリーが最も低く、ビタミンＡ、カロテンが豊富

「野菜生活１００　フルーティーサラダ」

　　カロリーが最も高いが、ビタミンＣや

　　ビタミンＫが多く含まれている

「野菜生活１００　紫の野菜」

　　野菜生活１００シリーズの中で唯一、

　　ポリフェノールが含まれている

「野菜生活１００　３０品目の野菜と果実」

　　食物繊維や、ミネラルが多く含まれている

　

カゴメが販売している「野菜生活１００　Ｓｗｅｅｔ

Ｔｏｍａｔｏ」は、トマト１個分のリコピンが入った、

美容と健康に効果的な野菜ジュースです。

 　

・使用している野菜　（１４種）

トマト、キャベツ、ナス、アスパラガス、セロリ、

白菜、大根、ケール、レタス、クレソン、

ほうれん草、パセリ、ビート、かぼちゃ

　

・使用している果実　（６種）

ぶどう、レモン、リンゴ、アセロラ、ラズベリー、クランベリー

　

・その他

香料

　

・栄養成分表

野菜生活１００　Ｓｗｅｅｔ　Ｔｏｍａｔｏ 　　　（２００ｍｌ当たり）
エネルギー	７２ｋｃａｌ
タンパク質	０．９ｇ
脂質	０ｇ
糖質	１６．８ｇ
食物繊維	０．４～１．２ｇ
ナトリウム	１３ｍｇ
カルシウム	１１ｍｇ
カリウム	２４０ｍｇ
ショ糖	０ｇ
葉酸	１～１３μｇ
リコピン	９．２ｍｇ

（２０１２．６　現在）

　

野菜生活シリーズ ：

　　野菜生活１００

　　野菜生活１００　紫の野菜

　　野菜生活１００　フルーティーサラダ

　　野菜生活１００　３０品目の野菜と果実

　　野菜生活１００シリーズ　成分の比較

　

グリコが販売している「野菜、足りてますか？」は、

１本１２５ｍｌと小さめですが、健康日本２１が

目標としている１日分の緑黄色野菜１２０ｇを

手軽に摂取することができます。

　

・使用している野菜　（１２種）

にんじん、トマト、かぼちゃ、イエローキャロット、

アスパラガス、赤ピーマン、ブロッコリー、ケール、

ほうれん草、赤キャベツ、カリフラワー、キャベツ

　

・使用している果実　（３種）

リンゴ、ブドウ、レモン

　

・その他

カロテン色素、香料、ビタミンＣ

　

・栄養成分表

野菜、足りてますか？　（１２５ｇ当たり）
エネルギー	６３ｋｃａｌ
タンパク質	１．０ｇ
脂質	０ｇ
糖質	１４．８ｇ
ナトリウム	４７ｍｇ
βカロテン	４６００μｇ

 

（２０１２．６　現在）