野菜ジュースダイエット

朝食の代わりに野菜ジュースを飲むだけで痩せると

言われているのが、「野菜ジュースダイエット」です。

　

野菜ジュースにはカリウムなど、利尿作用のある

栄養素が含まれており、体内の余分な水分が

排出されて、むくみを解消することができます。

　

特に、普段むくみがちな人は、朝食を野菜ジュースに

置き換えることでむくみが解消され、２～３ｋｇほど

痩せることもあるそうです。

　

また、人間の体内サイクルでは、午前中の時間は

老廃物を体外へ排出する時間とされていますが、

その時間にお米やお肉を食べてしまうと、デトックス

効果が十分に発揮されないそうです。　

　

そのため、朝食を野菜ジュースにすると、老廃物の

排出を邪魔することなく、必要なエネルギーを摂取

することができます。