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ダイエットをする際には、食事を抜いたり、摂取カロリーを

控えることを考えるかと思います。

しかし、極端なカロリー不足に陥ると、筋肉が落ちて

代謝が悪くなり、逆に痩せにくい体となってしまいます。

効果的なダイエットを行うために、基礎代謝を高め、

脂肪の燃えやすい体作りが必要で、ビタミンＢ群、

セレン、亜鉛などをバランス良く摂取し、甲状腺の

働きを良くすることが大切です。